Zu Silvester wird gern etwas mehr Alkohol getrunken als gut ist. Die Folge sind Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen  und Sodbrennen.
Das sind Symptome einer leichten Vergiftung und man sollte sich daher sehr genau überlegen wieviel Alkohol man zu sich nimmt.

Was tun, um vorzubeugen?

• - Vor dem Trinken sollte man eine fettreiche Mahlzeit zu sich nehmen, denn sie verlangsamt die Alkoholaufnahme im Blut
• - Alkohol entwässert den Körper, deshalb am Besten zwischendurch auch mal zum Wasser greifen
• - Bleiben Sie lieber bei einer Alkoholsorte – trinkt man alles durcheinander, hat man am nächsten Tag noch größere Kopfschmerzen
• - Da Alkohol den Verlust vieler Mineralien und Salze verstärkt, sollte man salzhaltige Produkte wie Salzstangen und Chips zu sich nehmen

Was tun gegen den Kater?

• - Um die verlorenen Mineralien wieder zu bekommen, sollte man am nächsten Morgen ein ordentliches Frühstück mit viel frischem Obst und Gemüse zu sich nehmen, vor allem Obst mit Vitamin C hilft der Leber bei der Entgiftung
• - Beim Trinken wird vor allem die Leber beschädigt, deshalb sollte man Artischockensaft trinken, denn dieser schützt die Leberzellen
• - Kamillentee hilft den Magen zu beruhigen und die Übelkeit zu vertreiben
• - Den durch die Alkoholaufnahme durcheinander gebrachten Kreislauf regt man am besten mit einer kalten Dusche am nächsten Morgen wieder an
• - Eine kräftige Hühnerbrühe oder ein wenig rohes Sauerkraut hilft auch, denn das stabilisiert den Magen
• - Auch ein Saunabesuch kann einen wieder auf Vordermann bringen, denn dort schwitzt man die schlechten Stoffe wieder raus und der Wechsel von kalt zu warm bringt den Kreislauf wieder in Schwung
• - Am Tag danach sollte man unbedingt einen Spaziergang an der frischen Luft machen, um den Kater letztendlich gänzlich loszuwerden.

Bild: Gerd Altmann  / pixelio.de

Keine verwandten Beiträge gefunden.